大人ニキビを予防する!ニキビの部位別、原因と対策方法

 

これで解消!大人ニキビの原因がわかるチェックリスト

 

治りにくい大人ニキビ。

 

大人ニキビを予防するために、ここに原因と対策をご紹介いたしますね。

 

ニキビといえば、お顔と思い浮かべると思いますが、じつはニキビは顔以外でも、毛穴のある場所ならどこにでもできます。

 

その部位ごとに原因が少しづつ異なるので、以下の11カ所の部位に分けて原因と対処法を上げていきましょう。

 

頭皮のニキビ

 

原因

 

・頭髪や帽子で蒸れるため、細菌の繁殖条件になりやすい
・シャンプーやコンディショナー、整髪剤、ヘアカラーの落とし残しがある
・紫外線の刺激で頭皮が傷ついている

 

対処法
・なるべく刺激の弱いシャンプーを選ぶ(弱酸性など)
・シャンプーの際に、ごしごしと擦らない
・シャンプー、コンディショナーのすすぎをしっかりと行う
・頭皮ニキビが治りにくいとき、化膿したときは病院で抗生物質をもらう

 

おでこ、生え際のニキビ

 

原因
・シャンプー等のすすぎ残しがある
・前髪が触れることで刺激となっている
・前髪の整髪料などでも刺激を受ける
・洗顔料のすすぎ残し

 

対処法
・シャンプー、トリートメントは洗顔の前に済ませておく
・前髪を上げるだけでも治ることある
・ビタミンCは殺菌作用があるのでビタミンC配合の美容液でケアする

 

Tゾーンのニキビ

 

原因
・毛穴のつまり
・皮脂や油分が過剰に出ている
・肌のターンオーバーがうまく機能していない

 

対処法
・ニキビを手で触らない
・はがすタイプのニキビケア商品を使う
・刺激の少ないクレイ洗顔料を使用する
・ビタミンC配合の美容液を使う

 

頬やフェイスラインのニキビ

 

原因
・毛穴が小さく乾燥しやすい
・角質が厚くなりやすく毛穴が詰まりやすい
・皮脂や油分が過剰に出ている

 

対処法
・保湿を中心としたケアをおこなう
・ノンオイルの化粧水を使う
・洗顔時の洗い残しに注意する
・枕カバーを常に清潔にする
・ストレスが原因のこともあるのでストレスを解消する工夫も

 

 

あごのニキビ

 

原因
・内面的な不調の影響が出でている
・ストレス、冷え性
・男性は髭剃りが原因になっていることもある
・あごに手を当てる癖も原因に
・皮脂のターンオーバーがうまくいっていない

 

対処法
・ストレスの解消を工夫する
・身体を温め、冷え性対策を
・シェーバーの刃を清潔に
・肌を温め、傷をつけないように剃る

 

口の周りのニキビ

 

原因
・ストレスによるホルモンバランスの乱れ
・男性は髭剃り、女性はメイクが原因に
・食事の仕方に原因があることも
・内臓が疲れている

 

対処法
・ストレスの解消を工夫する
・ホルモンバランスを整える効果のあるサプリメントも試してみる
・カミソリの刃を清潔に保つ
・メイクをしっかり落とす
・汁物を食すときはニキビに触れないようにする
・口紅も刺激になってしまうのでニキビに触れないようにする

 

首元のニキビ

 

原因
・口周りから連動してできることが多い
・ストレスによるホルモンバランスの乱れ
・汗や髪の毛が触れることでできる

 

対処法
・ストレスの解消を工夫する
・首元の汗はこまめに拭く
・毛先が当たる場合はヘアスタイルを変える
・ノンオイルの化粧水や、ビタミンC配合の美容液を使う

 

デコルテや胸元のニキビ

 

原因
・汗をかきやすく蒸れやすい
・ダイエットによる栄養の偏り
・就職、転職、引越しなどの環境の変化からくるストレスがある
・化繊など肌に刺激のある衣服を着用している

 

対処法
・保湿力の高い、ノンオイルの化粧水でケア
・ホルモンバランスを整えるサプリの服用
・かゆみある場合は消炎の化粧水をつける

 

背中のニキビ

 

原因
・ボディソープに含まれる「界面活性剤」による乾燥
・汗をかきやすい場所
・シャンプーやトリートメントが残っていることあり
・食生活の乱れ
・睡眠不足
・皮脂のターンオーバーがうまく機能していない
・ゴシゴシとブラシなどで洗いすぎて刺激になっている

 

対処法
・刺激の強くないボディソープを選ぶ
・ビタミンC配合の美容液をやや多めに塗る
・汗をかいたらこまめに拭きとる
・シャンプーを先に済ませる
・やわらかいボディタオルなどを使う

 

ボディ全体

 

原因
・ストレスによるホルモンバランスの乱れ
・生理前、更年期にもホルモンバランスが変化する
・ダイエットによる栄養素の不足
・肌に刺激のある化繊の衣服を着用している

 

対処法
・ホルモンバランスを整えるサプリを摂る
・ビタミン類を含む野菜、青魚、レバー、卵を摂る
・ケアをしても治らない時は他の病気の疑いもあり
・肌にやさしい木綿などの衣服を着用する

 

おしりのニキビ

 

原因
・通常はできにくい場所なので、生活習慣が大いに関わっている
・長時間座り続けている
・椅子が固いことも原因になり得る
・消化機能がうまくいっていない場合も

 

対処法
・一旦できると悪化しやすいので早くケアする
・入浴後、顔と同じ油分のない化粧水をつける
・ビタミンC配合の美容液をつける
・消化しやすい食事に変えてみる